南浦和質問大会(４)の続きです。
＜Ｓさん＞
先生は睡眠は大切だと思いますか？ ６時間は寝過ぎでしょうか？
＜石黒＞
世の中には、15分間睡眠を一日に何度かに分けて取る
という人がいるらしいですが、
残念ながら普通の人にはできないことでしょう。
大切も何も、睡眠不足で勉強するのは無理かと思います。
ちなみに６時間は普通でしょう。
社会人になると５時間台、４時間台の人が多くなりますけどね。
一般に睡眠は90分サイクルが良いと言われています。
ここにもそんな話を書きました。
＜Ｉさん＞
朝型か夜型か先生はどちらですか。
＜石黒＞
基本的には夜型です。
しかし、仕事が気になって
３時間くらいで起きてしまうことも多いため、
その時は朝型ってことになりますね。
基本的には眠くてうつらうつらするまで仕事してます。
眠くもないのに寝ることはほとんどありません。
翌朝どうしても早起きしなきゃいけない時だけ、
４時間半睡眠を確保することにしています。
それにしても、相変わらず目が充血してしまっているようです。
「目が赤くて心配です。休んでください。」
と書かれた出席カードがあって、
授業後に鏡を見てみたら、確かにひどい充血ぶりでした。
心配してくれたＳ君、どうもありがとう。
目の赤さが消える偏光メガネとかってないんですかね？
